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代孕如何科学补钙 需遵循四大原则_郑州长江不孕
孕期需要补充钙质,是大家都知道的。但是,有许多孕妈妈在补钙时走入了误区,因而达不到预期的效果。那么,孕期要如何科学地补钙呢?1、选择正确的时间补钙选择正确的时间补钙

孕期需要补充钙质,是大家都知道的。但是,有许多孕妈妈在补钙时走入了误区,因而达不到预期的效果。那么,孕期要如何科学地补钙呢?

1、选择正确的时间补钙

选择正确的时间补钙,起到的效果也会更好。如果孕妈妈在备孕阶段就补充了适量的钙质,其作用是非常明显的。而代孕期间,则补钙时间最好不要在孕20周以后,以免错过胎儿骨骼发育的关键时期。此外,一天中的早晨、饭后、睡前,是最适宜补充钙质的。

代孕如何科学补钙 需遵循四大原则_郑州长江不孕

2、根据自身具体情况补钙

虽然每个孕妈妈在孕期都需要补充钙质,但是需要补充的数量则是根据自身的具体情况而定的。对于缺钙的孕妈妈,则需要多多补充钙质;而对于补钙过多的孕妈妈,则需要注意减少钙质的补充。

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3、分阶段补钙

在代孕的不同阶段,钙质的补充数量也是不同的。因此,补钙也可以将孕期分成不同的阶段来制定不同的方案。

在孕早期,即孕12周前,胎儿还未成形,对钙质的需求量不大,孕妈妈每天补充800mg左右的钙质即可;而到了孕中期,即孕13—26周,胎儿快速发育,骨骼逐渐生长成形,对钙质的需求量也在增加,此阶段孕妈妈每天需要补充1000mg左右的钙质;在孕晚期,即孕27—40周,胎儿还在不断发育并,对钙质的需求也还在增长,此阶段孕妈妈需要每天补充约1200mg的钙质。

4、选择正确的补钙方式

首先,孕妈妈需要选择正确的补钙源,不论是含有钙质的食材还是保西安中医医院看妇科病怎么样健品,都必须确保其适合孕妇。另外,通过食物来摄取钙质是个不错的方法,但是可能仅依靠食物难以获得足够的钙质,此时孕妈妈可以再服用一些补钙的保健品。值得注意的是,在选择补钙保健品时,需要咨询医生子宫内膜厚妇科微创,哪些种类是孕妇可以服用的。

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